Training im Taekwon-Do Center Heidelberg
Mehr als Bewegung

Unser Training verbindet Körper und Geist, Technik und Philosophie, Tradition und persönliche Entwicklung. Ob du Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r bist – jede Einheit ist ein Schritt auf deinem eigenen Weg.

Was macht unser Training besonders?

Viele Menschen suchen in der Kampfkunst körperliche Fitness, Selbstverteidigung oder Disziplin. Doch wer länger trainiert, merkt schnell: Taekwon-Do ist nicht nur eine Methode des Kämpfens – es ist eine Methode des Erkennens und Entwickelns.

„Jede Bewegung ist eine Reflexion deines inneren Zustands – dein Stand, deine Haltung, deine Atmung.“

Wir trainieren nicht nur Tritte und Schläge. Wir trainieren Klarheit, Selbstkontrolle und Achtsamkeit. Unser Training hilft dir, deine eigenen Grenzen zu erkennen und sie mit Bewusstsein zu überwinden.

Kampfkunst beginnt nicht mit dem Körper, sondern mit der Haltung.

Image

Trainingsgruppen
Finde dein passendes Training

Kampfkunst ist nicht einfach nur Sport – sie ist eine Methode zur Selbsterkenntnis.

„Jede Bewegung, jeder Schlag und jede Haltung erzählen eine Geschichte – nicht nur über Technik, sondern über die Suche nach innerer Harmonie.“

Was das bedeutet:
Jede Wiederholung einer Technik ist eine Gelegenheit, bewusster zu werden.
Jeder kleine Fortschritt ist ein Schritt auf dem Weg zur Meisterschaft.
Widerstände – körperlich oder mental – sind keine Hindernisse, sondern Lehrer.

Was du im Training lernst:
Disziplin & Durchhaltevermögen
Achtsamkeit & Fokussierung
Körperbeherrschung & mentale Klarheit

Der Aufbau einer Trainingseinheit

Jede Trainingseinheit ist strukturiert, um Körper und Geist gleichermaßen herauszufordern und zu stärken.

„Im Training begegnen wir nicht nur den Techniken, sondern auch uns selbst.“

Ankommen & Fokus

Mentale Einstimmung, ruhige Konzentration auf das Training

Dynamische Bewegung & Mobilisation

Dehnen, Kräftigung, Beweglichkeitsübungen

Techniktraining & Anwendung

Erlernen und Verfeinern traditioneller Taekwon-Do-Techniken

Reflexion & Abschluss

Kontrollierte Atemübungen, Fokus auf innere Haltung

Verabschiedung & Austausch

Ehren des Weges, Fokus auf persönliches Wachstum

Ein Weg zu Klarheit, Achtsamkeit & körperlicher Fitness.

  • Ganzheitliches Training für Körper & Geist.

  • Perfekt für Einsteiger & Fortgeschrittene.

Image

Vorteile & Werte des Taekwon-Do-Trainings

Taekwon-Do ist mehr als eine Sportart – es ist ein Lebensweg. Unser Training hilft dir, nicht nur körperlich, sondern auch mental zu wachsen.

Disziplin & Selbstbeherrschung

Durch regelmäßiges Training entwickelst du mentale Stärke.

Respekt & Gemeinschaft

Jede:r im Dojang wird mit Wertschätzung behandelt.

Fitness & Beweglichkeit

Verbesserung von Koordination, Schnelligkeit & Ausdauer.

Selbstverteidigung & Selbstbewusstsein

Lerne, dich zu schützen und deine Grenzen zu setzen.

Trainingszeiten

Unser genereller Trainingsplan sieht wie folgt aus: 

Bitte beachtet, dass wir eine Mitgliederplattform haben, auf der wir aktuelle Änderungen mitteilen (z.B. Ferienstundenpläne, Lehrgänge & Seminare etc.).

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

6:00-7:00
Mindful Morning

6:00-7:00
Mindful Morning

10:00-10:45
Flexibilität für Körper und Geist
(ab 13 Jahren)

11:00-12:00
Training für alle
(ab 7 Jahre)

16:00-16:45
Mudokids-Training
(4-6 Jahre)
12:15-13:30
Myofasziale Lockerung
(ab 13 Jahren)
17:00-18:00
Kinder
(ab 7 Jahren)

17:00-18:00
Kinder
(ab 7 Jahren)

17:00-18:00
Kinder
(ab 7 Jahren)
18:15-19:15
Jugendliche & Erwachsene
(ab 13 Jahren)

18:15-19:15
Jugendliche & Erwachsene
(ab 13 Jahren)
19:00-20:30
Fitness & Philosophie für Jugendliche
(13-20 Jahre; in ungeraden Wochen)

18:30-20:00
Jugendliche & Erwachsene
(ab 13 Jahren)

19:30-20:30
Jugendliche & Erwachsene
(ab 13 Jahren)

19:30-20:30
Kampfelemente
(ab 13 Jahren)
19:00-20:30
Fokus: Vertiefung/Anwendung der Taekwon-Do Techniken
(ab 13 Jahren; in geraden Wochen)
18:30-19:30
Outdoor-Training
(ab 7 Jahren)
fas fa-chevron-right

Die aktuellen Trainingszeiten sind auf unserer Mitgliederplattform: https://doforlife.kurabu.com/de/admin/events

Der Weg beginnt nicht mit Wissen, sondern mit der Erfahrung.

Vielleicht hast du Taekwon-Do schon einmal ausprobiert oder bist einfach neugierig, was diese Kampfkunst für dich bedeuten könnte. Der beste Weg, es herauszufinden, ist es selbst zu erleben.

Melde dich zu einem kostenlosen Probetraining an – wir begleiten dich auf deinem Weg.