Fokus Qualität, statt Quantität!

Es gibt Zeiten, in denen man gezwungen ist, über das was man tut zu reflektieren und sich zu überlegen, ob man noch auf dem richtigen Weg ist. Im Frühjahr/Sommer 2020 war genau so ein Punkt erreicht, weil wir alle wegen des Coronavirus gezwungen wurden, zuhause zu bleiben. Anstatt die Zeit im Lockdown faul auf der Haut zu liegen, haben wir es geschafft, innerhalb kürzester Zeit eine Online Lernakademie mit mittlerweile über 350 Videos und regelmäßigen Online-Livetrainings aufzubauen. Irgendwann durften wir dann auch wieder in kleinen Gruppen im Freien trainieren und schließlich sind wir unter Auflagen in den Dojang zurückgekehrt.

Die vergangenen Monate habe ich aber auch dazu genutzt intensiv zu reflektieren und nachzudenken. Dabei ging es mir insbesondere darum, zu hinterfragen, was wir im Taekwon-Do machen, warum wir es machen und ob es noch zeitgemäß ist. Die Fragen, die ich mir gestellt habe, waren stets ‚Warum machen wir das?‘, ‚Ist es aus Tradition, weil es schon immer so gemacht wurde?‘, ‚Macht es in der heutigen Zeit noch Sinn, es so zu machen?‘ etc.

Als Hintergrund muss man verstehen, dass das System der Privatschulen, wie wir es bei uns im Taekwon-Do Center Heidelberg leben, vor gut 40 Jahren gegründet wurde. Es hat sehr viele gute Dinge, Methoden und Rituale, wurde jedoch seitdem nur minimal weiterentwickelt (jedenfalls bei uns in Heidelberg). Also habe ich mir Zeit genommen, überlegt, mich mit anderen ausgetauscht und eine Idee für eine ‚Schule der Zukunft‘ erarbeitet. Wir haben begonnen, alles zu hinterfragen. Wenn es eine Daseinsberechtigung im Sinne der Entwicklung der Trainierenden hat, wird es weiterhin gemacht. Ansonsten überlegen wir uns, was man verändern kann und was gänzlich gestrichen werden muss. Wir sind hier noch ganz am Anfang eines Prozesses…

Als einen wichtigen Punkt haben wir während der letzten Monate festgestellt, dass das Training deutlich an Qualität gewinnt, wenn wir kleinere Trainingsgruppen haben. Wir können so gezielter auf die Förderung und Entwicklung jedes einzelnen eingehen. Daher lautet unser Motto diesbezüglich:

Fokus Qualität statt Quantität!

Die Anzahl der Teilnehmer*innen pro Training wird auf 10 Personen beschränkt bleiben und wir achten auf eine stärkere Eingruppierung nach Fortschritt. Zudem werden wir die Inhalte unserer Online Lernakademie weiter ausbauen und auch hier den Fokus darauf legen, dass jeder individuell an seinen oder ihren Herausforderungen arbeiten kann.

  • Einzelne Übungen aus den Bereichen Kraftaufbau und Dehnung ermöglichen es individuelle Trainingspläne zusammenzustellen und dabei den eigenen Entwicklungsstand zu berücksichtigen.
  • Die wichtigsten Grundtechniken werden erklärt und es wird gezeigt, wie man sie durch ein gezieltes Training (Kraft, Dehnung & Ausführung) verbessern kann.
  • Da das traditionelle Taekwon-Do nicht nur aus Bewegung und Techniken besteht, haben wir einen Bereich, in dem Hintergründe, Philosophie und andere Themen angesprochen werden.
  • Mit der Einführung der Mind-Stunde haben wir ein zusätzliches Angebot geschaffen, an dem man im Dojang und digital teilnehmen kann. Hier soll das Wachstum des Geistes im Vordergrund stehen. Wöchentlich werden hierzu bestimmte Themen angesehen/gelesen und in der Schule oder per Videochat diskutiert.
  • Wir haben die Möglichkeit geschaffen, dass man individuelle Offline- & Onlinecoaching-Einheiten buchen kann, bei denen Trainingspläne erstellt werden. Zudem kann in diesem Rahmen vertiefend an der eigenen Entwicklung gearbeitet werden.
  • Zudem wurden diverse Prozesse in der Organisation unserer Schule optimiert (z.B. die Einführung eines Online-Vertragsabschlusses).
  • Mit der Einführung eines Mentorensystems für die Erwachsenen und der strukturierten Entwicklungsplanung für die Kinder gehen wir zudem einen weiteren Schritt zur gezielten Förderung unserer Mitglieder.

Wir haben noch viele Ideen erarbeitet, die uns schrittweise erneuern werden und wir somit dem Ziel „Schule der Zukunft“ näherbringen. Da ein solcher Veränderungsprozess immer behutsam angegangen und umgesetzt werden muss, damit niemand verloren geht, werden wir die angedachten Veränderungen mit den interessierten Schülerinnen und Schülern diskutieren, uns Feedback einholen, gegebenenfalls Änderungen vornehmen und sie dann einführen.

Eins sei gesagt: Es fühlt sich sehr gut an, einen solchen Veränderungsprozess gestartet zu haben. Wie leben in einer modernen Welt, in der Themen wie Mobilität (man bindet sich nicht mehr sein Leben lang an einen Ort), Nutzung neuer digitaler Möglichkeiten, ganzheitliche Herangehensweisen im Bereich der Gesundheits- und Achtsamkeitsförderung und der Förderung von Gleichberechtigung und Demokratie berücksichtigt und angegangen werden müssen. Da passen Angst vor Veränderung und stures Festhalten an Altem nicht hinein. Risikobereitschaft und Mut zur Veränderung ist das Kredo. Dabei wollen wir nicht vergessen, dass es vieles gibt, welches auch in unserer heutigen Zeit weiterhin eine Daseinsberechtigung hat.

Training im Herbst/Winter und vieles mehr

Liebe Schülerinnen und Schüler,
liebe Eltern,

der Sommer neigt sich dem Ende, es wird wieder früher dunkel und die Schule beginnt wieder. Grund genug, dass wir uns mal wieder bei Euch melden und auf den aktuellsten Stand bringen.

Neben dem Stundenplan für Herbst/Winter und den damit verbundenen Formalitäten, gibt es ein paar Termine zu kommunizieren, wir informieren über unsere Kommunikationskanäle (WhatsApp-Gruppen etc.) und es gibt ein paar Neuerungen, die uns einen Schritt näher zur Schule der Zukunft bringen werden: die Erwachsenen bekommen erfahrene Schüler*innen als Mentoren, mit den Kindern werden wir in den kommenden Wochen einen individuellen Entwicklungsplan erstellen und wir erweitern unsere Angebote im Onlinebereich und beim Thema Privattraining.

Viel Spaß beim Lesen.

Liebe Grüße, Björn
und das Team der Trainer*innen

Inhalte dieses Infoletters

  1. Training im Herbst/Winter
  2. Das war das KidsCamp 2020
  3. Training für Fortgeschrittene
  4. Themenseminar "Anfänger und Grundtechnik"
  5. Unsere neuen Onlinetarife
  6. Mentoren für Erwachsene
  7. Entwicklungsplan für die Kinder
  8. Unsere Kommunikationskanäle
  9. Termine

KidsCamp 2020 & Mind-Stunde

Liebe Schülerinnen und Schüler,
liebe Eltern,

wir möchten euch heute über ein paar Neuerungen und unser Kids Camp Informieren.

Das Kids Camp findet dieses Jahr statt und wir werden in den Sommerferien ein schönes Programm zusammenstellen. Unser Ziel ist es nach der Krise und den intensiven Stunden zuhause einen Ausgleich für alle zu generieren. Die Kinder sollen mal raus aus dem Alltag kommen und eine schöne und intensive Zeit bekommen. Euch Eltern wollen wir für eine Woche entlasten, so dass ihr euch auf anderes fokussieren könnt.

Mit der Einführung der Mind-Stunde Wollen Charlotte und Sonja euch die Welt des Taekwon-Do eröffnen, welche über das sportliche hinausgeht. Die Stunde ist für alle offen, auch wenn ihr beispielsweise es vorher nicht in Training schafft.

Zu guter Letzt noch übernimmt ab morgen Sami dienstags das Training für die Kinder. Sami hat selbst mit 5 Jahren angefangen bei mir zu trainieren und ist nun seit fast 14 Jahren dabei.

Liebe Grüße, Björn
(und das Team der Trainer*innen)

Inhalte:

  • KidsCamp 2020
  • Mind-Stunde
  • Der neue Dienstag

Weitere Trainingsöffnungen ab Juli

Liebe Schülerinnen und Schüler,
liebe Eltern,

der Juli wird uns weitere Öffnungsmöglichkeiten im Trainingsbetrieb bringen. Wir kehren wieder einen großen Schritt zum Normalbetrieb zurück. Mit der neuen Sportverordnung, welche ab Juli gültig sein wird, dürfen wir wieder so trainieren, wie es dem traditionellen Taekwon-Do entspricht. Auch sind die Umkleiden und Duschen wieder nutzbar.

Dennoch dürfen wir nicht vergessen, dass das Corona-Virus nicht Geschichte ist und wir weiterhin zu Vorsicht und Rücksichtnahme verpflichtet sind. Daher werden wir weiterhin mit Einschränkungen rechnen müssen und werden die uns nun gegebenen Möglichkeiten schrittweise und respektvoll umsetzen.

Des Weiteren möchten wir von Euch wissen, ob das geplante Sommerfest stattfinden soll und Ihr könnt noch bis zum 5. Juli bei unserer aktuellen Shirt-Bestellung mitmachen.

Wir freuen uns, euch bald alle wieder im Training zu sehen.

Liebe Grüße, Björn
und das Team der Trainer*innen

Inhalte

  • Training im Juli
  • Umfrage Sommerfest
  • Bestellung von Shirts etc. bis 5. Juli
  • Mehr Sicherheit durch die Corona-App der Bundesregierung

Training und anderes

Liebe Schülerinnen und Schüler,
liebe Eltern,

derzeit gibt es viele Anzeichen, dass sich die Lage bezüglich des Coronavirus normalisiert. Dennoch sind noch viele Dinge und Risiken unklar und wir möchten euch heute ein Update zu unseren Aktivitäten und den Gedanken dahinter geben.

Momentan sehe ich, dass viele andere Kampfkunstschulen den Weg beschreiten, möglichst viele Schüler*innen in ihre Stunden im geschlossenen Raum zuzulassen. Ich möchte kurz erläutern, warum wir einen anderen Weg gehen.

Noch immer ist nicht sicher, welche Rolle die aerosole Übertragung des Virus spielt. Damit sind kleinste Teilchen in der Luft gemeint, die insbesondere in Räumen und bei körperlichen Aktivitäten nicht so schnell verfliegen (hier ein Beitrag des Robert-Koch-Instituts dazu). Da es bei uns im Training mitunter ziemlich anstrengend werden kann, möchten wir das Risiko möglichst geringhalten (maximal eine Reihe, komplett geöffnete Fenster). Im Freien spiel dieses Risiko eher eine untergeordnete Rolle.

Dennoch werden wir für die kommenden Wochen immer wieder unseren Trainingsplan anpassen, Dinge ausprobieren und schauen, dass wir mit möglichst kleinem Risiko zur Normalität zurückfinden. Dabei werden natürlich die Verordnungen des Landes und Euer Mitmachen eine wichtige Rolle spielen.

Liebe Grüße, Björn
und das Team der Trainer*innen

Inhalte

  1. Anpassung im Trainingsplan für diese Woche (KW 26)
  2. Bestellung von Shirts etc.
  3. Es finden wieder Prüfungen statt
  4. Mehr Sicherheit durch die Corona-App der Bundesregierung

 

Anpassung im Trainingsplan für diese Woche

Newsletter trainingsplan kw262020Mit den guten Erfahrungen aus den letzten Wochen, in denen Ihr eine sehr große Disziplin gezeigt habt, wollen wir folgende Änderungen umsetzen:

  • Die Anzahl der Teilnehmenden wird im Dojang auf 8 und im Freien auf 10 erhöht.
  • Für die Trainings im Freien wird es künftig eine Einheit um 17:00 Uhr und eine um 18:00 Uhr geben, da sich gezeigt hat, dass um 18:30 Uhr die Teilnehmerzahl eher überschaubar war und wir bereits in der Letzten Woche die Stunden zusammengelegt hatten.
  • Für den Freitag hat Frank wieder angeboten zu unterrichten. Daher wird es hier eine Anpassung bei den Stunden geben:
    • 17:00-18:00 Uhr – Training im Freien mit Björn
    • 17:45-18:45 Uhr – Training im Dojang mit Frank
    • 19:00-20:00 Uhr – Training im Dojang mit Frank (mit Online-Streaming der Stunde)

Schaut bitte noch mal Eure bereits getätigten Buchungen an und passt diese gegebenenfalls an.

Bitte nutzt weiterhin das Buchungssystem und tragt euch in die Wartelisten ein. Wir werden die Trainings dann so organisieren, dass jeder die Chance bekommt, mindestens einmal in der Woche am Training teilzunehmen.

Bestellung von Shirts etc.

Da wir in den letzten Wochen immer wieder gefragt wurden, ob es noch möglich sei, eine Bestellung für T-Shirts und unser Outdoor-Outfit aufzugeben, möchten wir euch hierfür nochmals bis zum 30. Juni die Möglichkeit geben.

Folgendes könnt ihr über unser Bestellformular ordern:

  • Outdoor-Outfit (schwarzes Shirt und Dobokhose mit Aufdruck unseres Logos) – 40,-€
  • Kinder Outdoor-Outfit – 40,-€
  • Shirts (in schwarz oder mango mit wahlweise unserem Logo oder der Do-for-life-Zeichnung) – 25€
  • Schwarze Dobokhose – 20,-€

Es finden wieder Prüfungen statt

Wie vor ein paar Wochen angekündigt, soll durch die Schließung unseres Dojang kein Nachteil bei der Weiterentwicklung im Taekwon-Do entstehen. Wer fleißig ist und zeigt, dass er oder sie die Anforderungen für die Prüfungen erfüllt, wird spontan im Dojang oder im Freien geprüft.

Ihr habt es also in der Hand, ob und wie schnell sich Eure Entwicklung gestaltet. Durch das vielfältige Angebot an Training (im Dojang oder im Freien) und unsere Online Lernakademie habt ihr die Möglichkeit, zu jeder Zeit und an jedem Ort zu trainieren. Letztlich geht es uns darum, dass ihr nicht an äußere Umstände (z.B. Schulschließung, schlechtes Wetter, Ferien oder Urlaub) gebunden seid, um euch etwas Gutes zu tun. Jeder kennt das gute Gefühl nach dem Training und ihr habt es in der Hand, dass dieses Gefühl immer da ist. Nutzt also die gegebenen Möglichkeiten!

Als Dankeschön für die Unterstützung während der Schließung fällt dieses Mal keine Prüfungsgebühren an.

Falls ihr euch gezielt vorbereiten wollt, haben wir in unserer Online Lernakademie eine Seite mit den prüfungsrelevanten Inhalten erschaffen.

Mehr Sicherheit durch die Corona-App der Bundesregierung

Mit Sicherheit habt ihr schon von der Smartphone App der Bundesregierung gehört, die dazu beitragen kann, dass eine mögliche zweite Welle frühzeitig erkannt und eingedämmt/verhindert werden kann. Bei der Entwicklung wurde sehr viel wert auf Einfachheit und Datenschutz gelegt, so dass sie beispielsweise sicherer ist, wie manch andere App (wie z.B. WhatsApp).

Wir möchten an Euch appellieren, diese App zu installieren.

Auch wenn die Situation momentan sehr entspannt zu sein scheint, sieht man an einigen Beispielen (z.B. in Göttingen oder beim Fleischereibetrieb Tönnies), dass ein erneuter Ausbruch möglich ist und sich dann schnell verbreiten kann.

Ihr könnt euch die Apps direkt über den Android Play-Store oder über den Apple App-Store kostenlos installieren.