Trainiere wann du willst! Trainiere wo du willst!

Liebe Schülerinnen und Schüler,
liebe Eltern,

die erste Woche der Trainingspause im Dojang haben wir hinter uns und wir sind sehr begeistert, wie gut es doch lief. Mal abgesehen von ein paar Schwierigkeiten mit den Links ist in der vergangenen Woche doch schon ziemlich viel passiert.

Wir haben sieben Online-Livetrainings gehalten und sind begeistert, wie viele wir bereits motivieren konnten. Auch das neue Format für die Kindertrainings hat sich bewährt. Die Aufnahmen sind bereits auf unserer Online-Lernakademie verfügbar. Hier gibt es auch viele weitere neue Videos, Kurztrainings und Tutorials, die euch für das Training (wo auch immer ihr es durchführt) als Hilfe und Inspiration dienen.

Für die Kinder und Jugendlichen unserer Schule hat Björn ein individuelles Ziel für den November und einen entsprechenden Trainingsplan erstellt. Mit der Bruchtest-Challenge und dem Pokal für die meisten Teilnahmen am Online-Training haben wir eine zusätzliche Motivation geschaffen.

Die Erwachsenen werden von unseren Trainerinnen und Trainern betreut und auch hier sind bereits viele inspirierende Gespräche und sogar gemeinsame Trainingseinheiten (1:1) gelaufen.

Für uns stellt jedes Hindernis eine Herausforderung dar, derer wir uns sehr gerne stellen, um dann mit innovativen Ideen unsere Schule mit all ihren Menschen und Trainings weiter voranzubringen. Auch wenn wir nicht in den gewohnten Gruppen trainieren können, so ist unser Sport nicht abgesagt, sondern entwickelt sich weiter!

Liebe Grüße, Björn
und das Team der Trainer*innen

Inhalte

  • Trainings in KW 46 (9.-16. November 2020)
  • Neue Videos auf unserer Online-Lernakademie
  • Kommunikationswege
  • Unterstützt uns mit eurem Einkaufen bei Amazon

Innovative Trainingsgestaltung im November

Liebe Schülerinnen und Schüler,
liebe Eltern,

wie ihr mit Sicherheit bereits mitbekommen habt, gibt es wegen der immer noch hohen Ansteckungszahlen im Zusammenhang mit der Corona Pandemie erneute Einschränkungen für unseren Trainingsbetrieb. Während wir im Sommer noch ins Freie ausweichen konnten, ist dies dieses Mal nicht möglich.

Anstatt uns von den berechtigten Einschränkungen kleinkriegen zu lassen, wollen wir mit Innovation unser Kämpferherz stärken und haben uns im Kreise der Trainerinnen und Trainer ein paar tolle Ideen einfallen lassen, um bestmöglich durch den November zu kommen. Ziel ist es, dass dieses Mal möglichst viele aktiv bleiben und weiter trainieren.

Denn an jedem Tag, an dem man nicht trainiert, bilden sich unsere Muskeln (Kraft und Dehnung) ein Stück zurück, wir verlernen ein wenig von dem, was wir aufgebaut haben und wir verlieren ein wenig unser Feuer. Lasst es nicht so weit kommen, dass das Feuer in uns zur Glut wird und letztlich erlischt.

Liebe Grüße, Björn
und das Team der Trainer*innen

Inhlte

  • Training im November
  • Für die Erwachsenen
  • Für die Kinder und Jugendlichen
  • Kommunikationswege
  • Unsere Online Lernakademie
  • Unterstützt und mit eurem Einkaufen bei Amazon

Newsletter und Textilbestellung

Liebe Schülerinnen und Schüler,
liebe Eltern,

In den vergangenen Monaten haben wir viel über uns und die uns wichtigen Dinge lernen können. Wir wurden gnadenlos aus dem Alltag gerissen und mussten uns einer neuen Realität stellen. Eine Realität, in der ein gefährlicher Virus allgegenwärtig ist und wir mehr Wert auf das legen, was wirklich wichtig ist. Ihr zählt alle das traditionelle Taekwon-Do und unsere Schule mit all ihren Trainerinnen und Trainern zu dem, was euch erfreut.

In letzter Zeit habe ich in diversen Gesprächen mit Schulleiterkolleg*innen eine sehr positive Resonanz auf Bewegungskünste mit traditionellem Kern, bei denen die ganzheitliche Entwicklung (körperlich, mental, sozial, Persönlichkeit…) im Vordergrund steht, wahrgenommen. Sie alle berichten von einer Besinnung ihrer Schüler*innen auf das wirklich Wichtige, zu dem eine solche ganzheitliche Herangehensweise gehört.

In diesem Newsletter könnt ihr lesen, wie es bei uns mit dem Training im Freien weitergeht (wir stellen uns der Herausforderung über den gesamten Winter), ihr könnt wärmere Textilien bestellen (bis zum 4.10.) und wir erläutern euch, welchen Weg wir zu einer Schule der Zukunft einschlagen.

Liebe Grüße,
Björn & das Team der Trainer*innen

Hier geht es zum Inhalt des Newsletters.

Fokus Qualität, statt Quantität!

Es gibt Zeiten, in denen man gezwungen ist, über das was man tut zu reflektieren und sich zu überlegen, ob man noch auf dem richtigen Weg ist. Im Frühjahr/Sommer 2020 war genau so ein Punkt erreicht, weil wir alle wegen des Coronavirus gezwungen wurden, zuhause zu bleiben. Anstatt die Zeit im Lockdown faul auf der Haut zu liegen, haben wir es geschafft, innerhalb kürzester Zeit eine Online Lernakademie mit mittlerweile über 350 Videos und regelmäßigen Online-Livetrainings aufzubauen. Irgendwann durften wir dann auch wieder in kleinen Gruppen im Freien trainieren und schließlich sind wir unter Auflagen in den Dojang zurückgekehrt.

Die vergangenen Monate habe ich aber auch dazu genutzt intensiv zu reflektieren und nachzudenken. Dabei ging es mir insbesondere darum, zu hinterfragen, was wir im Taekwon-Do machen, warum wir es machen und ob es noch zeitgemäß ist. Die Fragen, die ich mir gestellt habe, waren stets ‚Warum machen wir das?‘, ‚Ist es aus Tradition, weil es schon immer so gemacht wurde?‘, ‚Macht es in der heutigen Zeit noch Sinn, es so zu machen?‘ etc.

Als Hintergrund muss man verstehen, dass das System der Privatschulen, wie wir es bei uns im Taekwon-Do Center Heidelberg leben, vor gut 40 Jahren gegründet wurde. Es hat sehr viele gute Dinge, Methoden und Rituale, wurde jedoch seitdem nur minimal weiterentwickelt (jedenfalls bei uns in Heidelberg). Also habe ich mir Zeit genommen, überlegt, mich mit anderen ausgetauscht und eine Idee für eine ‚Schule der Zukunft‘ erarbeitet. Wir haben begonnen, alles zu hinterfragen. Wenn es eine Daseinsberechtigung im Sinne der Entwicklung der Trainierenden hat, wird es weiterhin gemacht. Ansonsten überlegen wir uns, was man verändern kann und was gänzlich gestrichen werden muss. Wir sind hier noch ganz am Anfang eines Prozesses…

Als einen wichtigen Punkt haben wir während der letzten Monate festgestellt, dass das Training deutlich an Qualität gewinnt, wenn wir kleinere Trainingsgruppen haben. Wir können so gezielter auf die Förderung und Entwicklung jedes einzelnen eingehen. Daher lautet unser Motto diesbezüglich:

Fokus Qualität statt Quantität!

Die Anzahl der Teilnehmer*innen pro Training wird auf 10 Personen beschränkt bleiben und wir achten auf eine stärkere Eingruppierung nach Fortschritt. Zudem werden wir die Inhalte unserer Online Lernakademie weiter ausbauen und auch hier den Fokus darauf legen, dass jeder individuell an seinen oder ihren Herausforderungen arbeiten kann.

  • Einzelne Übungen aus den Bereichen Kraftaufbau und Dehnung ermöglichen es individuelle Trainingspläne zusammenzustellen und dabei den eigenen Entwicklungsstand zu berücksichtigen.
  • Die wichtigsten Grundtechniken werden erklärt und es wird gezeigt, wie man sie durch ein gezieltes Training (Kraft, Dehnung & Ausführung) verbessern kann.
  • Da das traditionelle Taekwon-Do nicht nur aus Bewegung und Techniken besteht, haben wir einen Bereich, in dem Hintergründe, Philosophie und andere Themen angesprochen werden.
  • Mit der Einführung der Mind-Stunde haben wir ein zusätzliches Angebot geschaffen, an dem man im Dojang und digital teilnehmen kann. Hier soll das Wachstum des Geistes im Vordergrund stehen. Wöchentlich werden hierzu bestimmte Themen angesehen/gelesen und in der Schule oder per Videochat diskutiert.
  • Wir haben die Möglichkeit geschaffen, dass man individuelle Offline- & Onlinecoaching-Einheiten buchen kann, bei denen Trainingspläne erstellt werden. Zudem kann in diesem Rahmen vertiefend an der eigenen Entwicklung gearbeitet werden.
  • Zudem wurden diverse Prozesse in der Organisation unserer Schule optimiert (z.B. die Einführung eines Online-Vertragsabschlusses).
  • Mit der Einführung eines Mentorensystems für die Erwachsenen und der strukturierten Entwicklungsplanung für die Kinder gehen wir zudem einen weiteren Schritt zur gezielten Förderung unserer Mitglieder.

Wir haben noch viele Ideen erarbeitet, die uns schrittweise erneuern werden und wir somit dem Ziel „Schule der Zukunft“ näherbringen. Da ein solcher Veränderungsprozess immer behutsam angegangen und umgesetzt werden muss, damit niemand verloren geht, werden wir die angedachten Veränderungen mit den interessierten Schülerinnen und Schülern diskutieren, uns Feedback einholen, gegebenenfalls Änderungen vornehmen und sie dann einführen.

Eins sei gesagt: Es fühlt sich sehr gut an, einen solchen Veränderungsprozess gestartet zu haben. Wie leben in einer modernen Welt, in der Themen wie Mobilität (man bindet sich nicht mehr sein Leben lang an einen Ort), Nutzung neuer digitaler Möglichkeiten, ganzheitliche Herangehensweisen im Bereich der Gesundheits- und Achtsamkeitsförderung und der Förderung von Gleichberechtigung und Demokratie berücksichtigt und angegangen werden müssen. Da passen Angst vor Veränderung und stures Festhalten an Altem nicht hinein. Risikobereitschaft und Mut zur Veränderung ist das Kredo. Dabei wollen wir nicht vergessen, dass es vieles gibt, welches auch in unserer heutigen Zeit weiterhin eine Daseinsberechtigung hat.

Training im Herbst/Winter und vieles mehr

Liebe Schülerinnen und Schüler,
liebe Eltern,

der Sommer neigt sich dem Ende, es wird wieder früher dunkel und die Schule beginnt wieder. Grund genug, dass wir uns mal wieder bei Euch melden und auf den aktuellsten Stand bringen.

Neben dem Stundenplan für Herbst/Winter und den damit verbundenen Formalitäten, gibt es ein paar Termine zu kommunizieren, wir informieren über unsere Kommunikationskanäle (WhatsApp-Gruppen etc.) und es gibt ein paar Neuerungen, die uns einen Schritt näher zur Schule der Zukunft bringen werden: die Erwachsenen bekommen erfahrene Schüler*innen als Mentoren, mit den Kindern werden wir in den kommenden Wochen einen individuellen Entwicklungsplan erstellen und wir erweitern unsere Angebote im Onlinebereich und beim Thema Privattraining.

Viel Spaß beim Lesen.

Liebe Grüße, Björn
und das Team der Trainer*innen

Inhalte dieses Infoletters

  1. Training im Herbst/Winter
  2. Das war das KidsCamp 2020
  3. Training für Fortgeschrittene
  4. Themenseminar "Anfänger und Grundtechnik"
  5. Unsere neuen Onlinetarife
  6. Mentoren für Erwachsene
  7. Entwicklungsplan für die Kinder
  8. Unsere Kommunikationskanäle
  9. Termine